MINDFULNESS Taller de iniciación

Cultivando la relajación y serenidad, desarrollando la conciencia corporal a través del MINDFULNESS

Si quieres conocer qué es Mindfulness y comenzar a experimentar la Atención Plena, queremos ofrecerte esta experiencia.

En ella podrás conocer y comenzar a experimentar los beneficios que aporta en tu vida, de la mano de Cristina Rocha Gómez, certificada internacionalmente en “Mindfulness y Compasión” y delegada de “Mindfulness Canarias Compasión” en la península.

Los BENEFICIOS de Mindfullnes pasan por:

1. La reducción del estrés o ansiedad, aumentando el bienestar.
2. Ayuda a aprender a mirar las dificultades desde otra perspectiva, aumentando de esta forma la resilencia.
3. A reconocer las emociones y no evitarlas y así vivirlas de una forma sana sin juzgarnos y con amabilidad.
4. Facilita el desarrollo pleno de los sentidos y la concentración que persiguen atenuar el ruido mental y la influencia exterior, evitar la dispersión, para poder así sintonizar conectar con nuestro ser interno.

En este curso comenzarás a practicar y experimentar sus beneficios a diario y a tomar conciencia de cómo vivimos en piloto automático en lugar de vivir las experiencias directa plenamente.