Mindfulness y Autocompasión

Mindfulness Canarias Compassion te plantea esta propuesta para cultivar la
habilidad de la autocompasión o bondad amorosa incondicional hacia uno
mismo.
Basado en la investigación innovadora de Kristin Neff y la experiencia clínica
de Christopher Germer, el MSC enseña los principios básicos y prácticas que
permiten a los participantes de los programas a responder a momentos difíciles
en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión, sanando la relación
consigo mismas.
Mindul Self-Compassion o MSC contiene tres elementos claves como son
Mindfulness, Humanidad Compartida y la Autocompasión, los tres actuan en
sí mismos y entre ellos, funcionan juntos.
Mindfulness nos conecta al momento presente, dándonos cuenta de la
experiencia de sufrimiento y aceptándola tal y como es.
8 sesiones semanales de 3 horas, además de una sesión de retiro de 3-4 horas en el mismo centro Yoga Iturbi para profundizar en las prácticas meditativas de autocompasión.
PROGRAMA PRESENCIAL MARZO – ABRIL – MAYO – JUNIO
MAS INFORMARMACIÓN