Segunda Edición del curso Mindfulness

¡Segunda edición del curso de introducción «descanSER»!

Tres sesiones de 90 min donde Iván Esteban, especialista en meditación, focusing y mindfulness, propone de una manera cercana, creativa y profunda, encontrarnos con nuestro ser esencial y descubrir una manera de existir donde por fin poder comenzar a descansar en la dicha de que todo lo que necesitamos ya está dentro de nosotros. Tal vez solo necesitemos recordar…

Las sesiones son para todas aquellas personas que quieran comenzar un camino de indagación y aprendizaje a través del mindfulness, pero también para aquellos que quieran volver a conectar con la práctica meditativa y recuperar el hábito.

 Los contenidos del curso son: concentración interna y externa, meditación, conciencia y postura corporal, la respiración, el estado interno de vacuidad, la atención plena, el uso de la atención y la gestión emocional.

  Durante las tres semanas, Iván se encuentra a vuestra disposición para acompañaros en las dudas y dificultades que vayan saliendo en vuestro proceso de integración de los contenidos, de las habilidades y de los ejercicios propuestos a realizar.

Horarios

Domingos 19 y 26 de febrero y 5 de marzo de 12:00 a 13:30

 ¡Anímate! ¿Y conoces además a alguien que le pueda venir bien? La primera de las tres clases del curso tiene un precio de 10€. Si te gusta, te apuntas al curso completo.

Imprescindible INSCRIPCIÓN PREVIA: centroyogaiturbi@gmail.com   |  Teresa 610 374 996