Abdominales Hipopresivos

Según dejan patentes las investigaciones reales, y la evidencia científica, se debería de tener en cuenta este ejercicio físico especifico y altamente efectivo para recuperar y mantener un óptimo tono abdominal, funcional, reduciendo el perímetro de la cintura, mejorando la postura, y recolocando los órganos internos, mejorando las funciones de los órganos pelvianos, así como la mejora del rendimiento deportivo.

Objetivos:

Reducir el perímetro de la cintura pélvica  en un 8%.

Mejorar la postura.  Disminuir lordosis lumbar y cervical,   y la cifosis dorsal.

Aumentar el tono del suelo pelvico y de la faja  abdominal en un 58%.

Incrementar la fuerza en un 20%.

Mejorar la resistencia al aumentar la EPO, hasta un 65%.

Aumentar la fuerza explosiva y la capacidad anaerobica  al elevar el metabolismo, hasta un 15%.

Mejora de los organos y funciones sexuales en hombres y mujeres, al incrementar la vascularizacion y la cantidad de sangre que llega al suelo pelvico.

Lograr disminuir la incontinencia urinaria leve en un 95%, y la moderada en un 60%.

Ayuda a gestionar correctamente las  diferentes presiones abdominales.

Como prevención, para evitar la aparición de prolapsos.