Feldenkrais; flexibiliza tu columna

El movimiento cómo herramienta de cambio. ¿Sientes que estas perdiendo tu movilidad y quieres recuperarla?¿Quieres reducir tensiones, eliminar molestias y prevenir dolores?¿Necesitas ejercicios prácticos para mejorar tu postura?¿Buscas más equilibrio alineando cuerpo y mente?

En este curso te muestro cómo puedes:

• Utilizar el movimiento cómo herramienta para mejorar tu bienestar cotidiano.
• Aprender a través de la inteligencia corporal en vez del esfuerzo.
• Aumentar la sensibilidad para acceder a tus recursos.
• Conectarte con la respiración y encontrar más concentración.
• Perfeccionar tus prestaciones estando presente en tus acciones.
• Escucharte y conocerte más para saber lo que te hace bien.

Las secuencias de movimientos escogidas para el taller son una variación para mejorar los patrones básicos. Son simples, seguros y se pueden repetir en casa o en el trabajo.
Trabajaremos tumbados en el suelo y sentados. La propuesta es accesible a cualquier persona ya que se tiene en cuenta las posibilidades y necesidades corporales de cada un@.