Taller de Hatha Vinyasa y Yoga Nidra

Te propongo una práctica completa y transformadora donde el hatha vinyasa yoga (yoga dinámico) y el yoga nidra se complementan y donde experimentar nuevas formas de percibir y expandir la conciencia. Un espacio para profundizar en tu práctica de asanas y pranayama y saborear los efectos de la relajación profunda a través del Yoga Nidra.

El taller comenzará con una sesión práctica de yoga dinámico (Vinyasa) a través de la cual abriremos el cuerpo, desbloquearemos los canales energéticos, liberaremos tensiones y prepararemos la mente para adentrarnos en la práctica regeneradora del Yoga Nidra. A continuación, con el cuerpo totalmente relajado y pasivo nos sumergiremos en la práctica de Yoga Nidra, técnica de relajación meditativa, sistemática guiada que te transporta a un estado entre el sueño y la vigilia. Mediante esta práctica accedemos a una relajación profunda del cuerpo, despejamos la mente, armonizamos nuestras emociones y equilibramos nuestro sistema nervioso disminuyendo los niveles de estrés y de ansiedad. Un viaje hacia tu interior, una puerta de entrada a tu intuición y creatividad.

Imparte Cristina Nuñez

Cristina desarrolla su trabajo en el ámbito del movimiento y la danza participando en proyectos de investigación, creación y aprendizaje en los últimos 15 años. Completa sus estudios de Hatha Yoga en Yoga Estudio Barcelona y, posteriormente, amplía su formación de Hatha Vinyasa y yoga restaurativo en The Yoga Room, Dublín. Se forma en Yoga Prenatal y Postnatal en Mandiram Barcelona y en Yoga Nidra en The Yoga Campus, Londres. Sus clases están centradas en la respiración, la alineación anatómica y la armonía entre el interior y el entorno. Postura, mantra, mudra, pranayama, meditación y filosofía son algunos elementos que encontrarás en sus clases.