Taller de Mindfulness

Taller de MINDFULNESS basado en la aceptación

Tanto si sientes estrés en el trabajo, en la vida cotidiana, como si sientes que los estados de ánimo conducen tus acciones o notas una falta de vitalidad, alegría o entusiasmo por la vida, la práctica de Mindfulness tiene mucho que aportarte.

La meditación nos da la clave para recuperar nuestra libertad y felicidad naturales.

Cuando integramos la meditación en nuestra vida, ganamos una libertad inmensa respecto a los contenidos y movimientos tanto de la mente como de las emociones e incluso respecto a la reactividad frente a las situaciones.

Podemos funcionar con más paz, estar más centrados, sentirnos más completos y plenos sin necesidad de un estímulo externo, ganamos en claridad mental y por supuesto en salud.

En este taller nos centramos en aprender claves básicas para meditar o para profundizar en la práctica que ya tengas, además de poder ser una ayuda si estás pasando un momento de crisis donde necesitas tu propia aceptación.