Taller de Yoga&Coaching

Aprende técnicas eficientes para gestionar el estrés, las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos.
Maneja tu respuesta ante los estímulos diarios del trabajo y en tu vida personal.

Aprende a introducir en tu entorno profesional y personal la atención plena, la consciencia de la respiración y aplica la atención consciente a todos los aspectos de tu vida cotidiana, cambiando el pensamiento y gestionando tus emociones para tener actitudes más positivas y eficaces.

Temario

• Cómo construimos nuestra realidad.
• Cómo creamos nuestros estados internos.
• Hablemos de emociones.
• Cómo generar pensamientos positivos.
• Técnicas para el control del estrés y la ansiedad.
• Atención Plena.
• La respiración consciente.
• Movimientos conscientes de yoga.

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