ECM/TPC

Estiramientos de Cadenas Musculares

El cuerpo y la mente van de la mano, así entendemos que nuestro cuerpo registre tensiones crónicas tanto por razones de uso como por cuestiones emocionales.

Los Estiramientos de cadenas musculares tienen un propósito: liberar nuestro cuerpo de tensiones que son claramente excesivas e innecesarias.

Ofrecen grandes mejoras en las lesiones del aparato locomotor, son una excelente herramienta

para reducir las consecuencias del estrés , ayudan a mejorar nuestra postura y la calidad del movimiento.

El estiramiento es suave, sostenido y consciente. Trabajamos en descarga, quiere decir que daremos apoyo a nuestro cuerpo, para evitar, especialmente, el pellizcamiento a nivel de los discos intervertebrales.

Trabajo con el Potencial Corporal

Nuestra filosofía consiste en utilizar lo suave para vencer lo rígido.

El trabajo con el potencial corporal son movimientos de micro-movilidad, haciendo del movimiento una experiencia consciente.

A través de movimientos corporales buscamos la plena consciencia de lo que hacemos. Experimentamos la integración, ello nos aporta salud, coherencia y autoconfianza, nos acerca a la naturalidad y nos permite ver con mayor claridad hacia donde queremos orientar nuestros pasos.

Damos mucha importancia a la respiración, antes de pensar en modificar o corregirla, tratamos de que el alumno esté más presente en el proceso de la respiración.

Hacemos:

• Presiones sobre la fascia y el músculo con diferentes materiales, pelotas y bastones.
• Materiales, pelotas y bastones.
• Prácticas respiratorias.
• Estimulación de la conciencia ósea.
• Contacto no verbal consciente.
• El cuerpo habitado, buscando palabras.
• Sentir mejor el funcionamiento del cuerpo y conservar y recuperar la salud.