Viviendo el Presente Ahora. Reducción del Estrés Mindfulness

Este curso se realizará todos los miércoles, a partir del 13 de enero, de 18:00 a 19:30 a lo largo de 8 semanas:
Sesión 1: La respiración. Acariciando el Mindfulness.
Sesión 2: El cuerpo. Nuestras creencias.
Sesión 3: Nuestros sentidos y el pensamiento.
Sesión 4: Abrazar nuestros sentimientos y emociones.
Sesión 5: La fábrica de las preocupaciones y el estrés.
Sesión 6: La comunicación y la escucha activa.
Sesión 7: Cultivando la felicidad.
Sesión 8: Quererme yo, quererte a ti.