Aprende técnicas eficientes para gestionar el estrés, las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos. Maneja tu respuesta ante los estímulos diarios del trabajo y en tu vida personal. Aprende a introducir en tu entorno profesional y personal la atención plena, la consciencia de la respiración y aplica la atención consciente a todos los aspectos de tu vida cotidiana, […]

Con este curso intensivo te capacitarás para crear e impartir tus propias clases de Yin Yoga, elaborándolas a partir del cuerpo energético (meridianos de la Medicina Tradicional China) y el físico (trabajando en el concepto más occidental de la fascia y del tejido conectivo). El Yin Yoga se fundamenta en los principios de la Medicina […]

“Debes darte cuenta que uno no medita para ensimismarse en sí mismo y retirarse o aislarse del mundo, no debe haber sentimiento de estar luchando para alcanzar un estado exaltado de consciencia, porque esto produce algo condicionado y artificial, que actúa como una obstrucción del flujo libre de la mente. Cuando realizas la práctica meditativa, […]

Este curso se realizará todos los miércoles, a partir del 13 de enero, de 18:00 a 19:30 a lo largo de 8 semanas: Sesión 1: La respiración. Acariciando el Mindfulness. Sesión 2: El cuerpo. Nuestras creencias. Sesión 3: Nuestros sentidos y el pensamiento. Sesión 4: Abrazar nuestros sentimientos y emociones. Sesión 5: La fábrica de […]

Curso intensivo presencial con Carlos Javier Álvarez Villaescusa, experto en Mindfulness, Self-Compassion, Inteligencia Emocional, Educación Emocional y Social, Liderazgo Consciente y Humanización. Horarios y programación Sábado 24 De 9:00 a 13:00 horas Origen de mindfulness y qué es. Conociendo tu cerebro. Integración vertical y horizontal. Qué es la mente y cómo funciona. El cuerpo y […]

Entre juegos y cuentos se crea un espacio de magia y creatividad creando beneficios a nivel físico y mental. Desarrolla la atención, la memoria y la concentración, armoniza la personalidad y el carácter, mejora la autoestima e interacción con los demás, calma y relajamiento, perfecciona los hábitos de la respiración ¡Y mucho más! Dirigido a: […]

“Consciencia Desnuda“ es un término que expresa la naturaleza de la consumación del proceso de la meditación, es la experiencia del Ser, de nuestra “Esencia Ultima“, es llegar a conocer lo que realmente somos más allá de nuestras referencias habituales. El cuerpo es una referencia, la respiración es una referencia, la información que nos proporciona […]

Todo lo bueno de la vida necesita tiempo, atención y calidad humana, o dicho de otro modo, compasión; y éste es el camino y el lugar que ofrece la meditación, el mindfulness. La meditación es la práctica más sencilla de encuentro con uno mismo, es un entrenamiento para la vida, ya que a través de […]

Adéntrate en tus sentidos a través de la música. Sesión de sonidos y cantos ancestrales. Laura Marco, cantante lírico y voz soprano melódico y Juan Tarancón, guitarrista, alcanzan sonidos primarios de reconocimiento y conexión. Te acompañarán en este viaje sonoro hacia el interior cantando armónicos de 1º y 2º cavidad, Mantras, entonando los ritmos primarios […]